Nhiều người bị đau lưng do nằm giường không tốt. Để tránh điều này, biện pháp tốt nhất là bạn nên chọn cho mình chiếc giường nằm thích hợp.
Các tiêu chí chọn giường:
Ngoài sự êm ái, dễ chịu, bạn cũng cần phải cân nhắc một số các yếu tố dưới đây để đảm bảo cho giấc ngủ của mình được ngon và không ảnh hưởng đến sức khỏe:
- Chiều cao của giường:
- Kích thước và khả năng chịu lực:
Trong khi đó, một chiếc giường đơn chắc chắn sẽ là chật cho một người đàn ông cao lớn, vạm vỡ. Nếu có điều kiện về tài chính và không gian, hãy đầu tư những chiếc giường lớn để có một giấc ngủ thoải mái và không ảnh hưởng đến xương sống.
- Sức khỏe và bệnh lý:
Chọn giường lò xo hay đệm?
Giường lò xo hiện được dùng khá phổ biến vì giá thành tương đối dễ chịu, cơ động và độ nâng đỡ tốt. Phần bông vải bọc trong lò xo khá tương thích với cấu tạo cơ thể. Đặc biệt, đệm lò xo rất phù hợp để nằm đôi bởi khi người bên cạnh trở mình, bạn sẽ không bị ảnh hưởng. Đệm càng nhiều lò xo thì khả năng nâng đỡ cơ thể càng tốt.
Giường đệm mủ cao su tổng hợp có cấu trúc tổ ong khiến bạn cảm thấy khoan khoái khi nằm. Giường loại này thì êm ái hơn và có độ bền đặc biệt lâu dài. Tuy nhiên lại rất nặng và giá thành tương đối cao.
Ngoài 2 loại trên, còn có đệm mút cũng được bày bán rất nhiều. Tuy nhiên, ai cũng biết rằng ngoài ưu điểm nổi trội là rẻ tiền thì chất lượng của nó rất tệ, làm người nằm trên bị lún sâu, gây áp lực lên cột sống và các cơ quan trong khoang bụng. Giường đệm mút đặc biệt không thích hợp với trẻ em vì có thể làm chúng vẹo cột sống.
(Theo Vzone)
