1. Chọn phòng
Việc đầu tiên khi thiết kế phòng tập gym tại gia, đó là lựa chọn một căn phòng hợp lý cho việc tập luyện và thư giãn mỗi ngày. Bạn nên chọn những căn phòng thoáng đãng và yên tĩnh, có thể đó là những căn phòng ở tầng trên cùng hay phòng trên tầng áp mái của căn nhà. Hãy đảm bảo việc lưu thông không khí, thoáng gió và mát mẻ cho phòng tập gym nhà bạn.
Bên cạnh đó, bạn nên bố trí phòng tập gym ở vị trí biệt lập so với các không gian sinh hoạt khác như phòng ăn, phòng đọc sách… Lưu ý, nên bố trí phòng tập bên cạnh phòng tắm để tiện lợi cho việc thư giãn và vệ sinh cá nhân sau khi tập.
Nếu có điều kiện, hãy lát gỗ hay trải thảm cho phòng tập để đảm bảo khi tập luyện không rung, không kênh dụng cụ và không tác động trực tiếp làm ảnh hưởng đến sàn nhà.
2. Thiết bị, dụng cụ
Để có một phòng tập gym, việc tiếp theo bạn cần chuẩn bị đó là hệ thống các thiết bị, dụng cụ tập luyện cho các thành viên trong gia đình mình. Cùng với sự phát triển của khoa học công nghệ, các thiết bị phục vụ cho việc tập gym hiện nay rất đa dạng về kiểu dáng và loại hình. Vì thế, hãy chú ý đến diện tích căn phòng của mình để lựa chọn những dụng cụ thực sự phù hợp.
Nếu phòng tập tương đối rộng, bạn có thể thỏa sức lựa chọn những dụng cụ mà mình ưa thích. Tuy nhiên, với những phòng tập có diện tích nhỏ hoặc trung bình, thì nên chú ý hơn một chút đến việc chọn lựa những dụng cụ phù hợp. Có thể chọn thiết bị tập luyện đa chức năng hoặc kiểu dáng nhỏ gọn, đơn giản giúp cho căn phòng rộng rãi hơn.
3. Sắp xếp
Sắp xếp là một yếu tố rất cần thiết trong việc tạo không gian thoải mái nhất cho người tập. Bạn có thể bố trí các thiết bị, dụng cụ tập ở gần cửa sổ giúp cơ thể hít thở không khí trong lành ở bên ngoài ngay trong khi tập luyện.
Hơn nữa, khi sắp xếp những dụng cụ cỡ lớn ở xung quanh cửa sổ, sát với vách tường, những dụng cụ nhỏ hơn ở bên trong sẽ khiến phòng trở nên rộng và thoáng hơn. Khoảng giữa của gian tập gym dành cho việc tập luyện những bài tập tay chân cơ bản, việc nghỉ ngơi và đi lại của mọi người, tránh ảnh hưởng đến những người đang tập luyện.
Phòng tập gym cần thiết kế nhiều cửa sổ để ánh sáng và gió trời có thể tràn ngập vào trong phòng, giúp cho người tập luôn có cảm giác mình đang vận động ngoài trời. Nên bày thêm một chiếc vô tuyến và chiếc đầu đĩa để tạo thêm không khí vui nhộn cho phòng tập, hoặc có thể tập luyện theo những bài mẫu trên ti vi.
4. Trang trí
Một căn phòng đẹp luôn thu hút ánh nhìn và tạo cảm hứng cho những người đặt chân tới. Vì thế, trang trí cho phòng tập gym thêm nét duyên là việc cần thiết nên làm.
Bạn có thể chọn những màu sơn tường nhã nhặn, dịu mát như vàng nhạt, trắng, cam nhạt...giúp kích thích tinh thần và cảm hứng nhiệt tình cho người tập. Tránh sơn quá nhiều màu hay những màu sặc sỡ sẽ khiến đầu óc bị kích độc, gây tâm lý mệt mỏi cho người tập.
Hãy làm điệu cho phòng tập gym bằng những bức tranh nghệ thuật treo ngẫu hứng hay chiếc rèm cửa đáng yêu đầy sắc nắng, cũng có thể tạo thêm sức sống cho căn phòng bằng cách trang trí cây cảnh hoặc các loại cây hoa leo...
(Theo Archi)
